Ben jij iemand die graag het heft in eigen handen neemt? Iemand die zelf actief aan de slag wil gaan om z’n slaapproblemen op te lossen? Dan is ons Basis-traject iets voor jou. Tijdens dit traject ontvang je dagelijks handige slaaptips, technieken en oefeningen van onze slaapexpert.

Wij vragen je om dagelijks je slaapdagboek in te vullen en je bevindingen te delen. Op basis van jouw slaapdagboek berekenen we jouw slaapefficiëntie én werkt je slaappsycholoog wekelijkse slaapschema’s uit. De geadviseerde slaapschema’s zullen je helpen om stap voor stap beter te slapen.