lichttherapie
Gun je medewerkers een goede nachtrust
Wist je dat licht niet alleen een positieve invloed heeft op de gemoedstoestand van mensen? Voldoende blootstelling aan licht zorgt ervoor dat je actiever en energieker wordt. Met andere woorden: Je kan met bepaalde soorten licht je slaapritme ‘controleren’. Dit noemen wij ‘lichttherapie’.
Lichttherapie is een evidence-based methode om je biologische klok te beïnvloeden. Via een lamp of bril word je blootgesteld aan een bepaald type licht. Dat type licht gaat de hoeveelheid melatonine in je bloed verlagen waardoor je slaapbehoefte en vermoeidheid afneemt. Dit zorgt ervoor dat ‘lichttherapie’ een uitstekende oplossing is voor vermoeide medewerkers en shiftwerkers.
Weg met het 'dipje'
Lichttherapie voor nacht- en shiftwerkers
Het dipje. Een alomtegenwoordig fenomeen bij iedere nachtwerker of shiftwerker. Dat moment wanneer de vermoeidheid sterk begint toe te nemen terwijl je nog enkele uren moet werken. Wanneer het buiten donker is maakt ons lichaam automatisch stoffen aan die een slaperig gevoel opwekken. De biologische klok staat nu geprogrammeerd op ‘slaaptijd’.
Wanneer je nacht- of shiftwerk doet kan je zo’n dipje missen als kiespijn. Gelukkig kan lichttherapie de voorgeprogrammeerde dag- en nachtcyclus van ons bioritme doorbreken. Zet onze Propeaq lichtbril op en absorbeer de grote hoeveelheid blauw licht dat op je netvlies valt. Een half uurtje opzetten tijdens het werken is voldoende. Het blauwe licht onderdrukt de aanmaak van melatonine waardoor je je fit en energiek voelt.
Investeren in menselijk kapitaal
Deze bedrijven gingen u voor
Toepassingen
Wanneer lichttherapie implementeren in je bedrijf?
- Bij (over)vermoeide medewerkers
- Bij landurig verlies aan concentratie
- Bij medewerkers die in ploegen werken
- Bij verstoring van het slaapritme
Propeaq
Lichtbril Propeaq
De Propeaq lichtbril is een innovatieve comfortabele lichtbril waarin een daglicht lamp verwerkt zit voor lichttherapie. Naast energiebril is de Propeag lichtbril ook een “slaap”-bril door de meegeleverde oranje glazen. Alle glazen beschermen je ogen tegen schadelijke UV-straling.