Wat is lichttherapie precies?
Lichttherapie. Je hebt deze term wellicht al eens horen vallen. Maar wat is lichttherapie precies? En wat is het effect ervan op je lichaam?
Wel, lichttherapie is een evidence-based methode om je biologische klok te beïnvloeden en zelfs te verschuiven. Het licht van een lichtbril onderdrukt de aanmaak van het nachthormoon melatonine. Hoe minder melatonine in je bloed, hoe energieker, alerter en vrolijker jij je voelt. Deze vorm van therapie wordt vaak gebruikt bij ploegenwerkers, jetlags en winterdepressies.
Voor wie
Wie heeft er baat bij lichttherapie?
- Mensen die niet moe worden
- Mensen die vroeg moe zijn
- Mensen die moeilijk kunnen opstaan
- Mensen die te vroeg wakker worden
- Personen die lijden aan ADHD
- Personen die lijden aan Parkinson
- Personen die sportprestaties willen verbeteren
- Personen die kampen met menopauze-klachten
Propeaq
Lichtbril Propeaq
De Propeaq lichtbril is een innovatieve comfortabele lichtbril waarin een daglicht lamp verwerkt zit voor lichttherapie. Naast energiebril is de Propeag lichtbril ook een “slaap”-bril door de meegeleverde oranje glazen. Alle glazen beschermen je ogen tegen schadelijke UV-straling.
Lichttherapie voor shift- en nachtwerkers
Veel shift- en nachtwerkers hebben een wisselend slaappatroon, waardoor ze sneller last hebben van slaapklachten dan anderen. Om dit slaapprobleem op te lossen combineren we lichttherapie met technieken uit de Cognitive Behavioural Therapy (CBT-i/CGT-i) en de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) om hun klachten op te vangen. Dankzij gericht advies en speciale technieken leren nachtwerkers hun bioritme regelen. Na de shift stimuleren we de melatonine-afname met één van onze speciale lichtbrillen om zo het slaperige gevoel op te wekken.
Nieuwsbrief
Nieuw blogberichten in je inbox ontvangen?
