Maak kennis met de
Start to Sleep app
Opnieuw leren slapen zonder slaapmedicatie
Slapen als een roosje zonder slaapmedicatie? Ja hoor, dat kan met Start to Sleep! Jouw slaappsycholoog helpt je om stap voor stap een natuurlijk én gezond slaappatroon te ontwikkelen via cgt-i waarbij slaapmedicatie geleidelijk aan wordt afgebouwd.
6 weken slaaptherapie met begeleiding vanop afstand
Op 6 weken tijd loodst één van onze slaapexperts je doorheen de online therapie cgt-i om je slaapklachten aan te pakken. Tijdens dit traject vul je iedere dag een slaapdagboek in. Tijdens onze ingeplande videogesprekken krijg je concrete oefeningen en tips afgestemd op jouw situatie.
Elke week een nieuw, persoonlijk schema
Je ontvangt iedere week een nieuw en uniek slaapschema van je slaappsycholoog. Dit schema wordt volledig afgestemd op jouw slaapgegevens- en ervaringen van de voorbije week. Deze persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en beter doorslaapt.
Dagelijkse monitoring, tips en slaaptechnieken
Jouw nachtrust is onze grootste prioriteit. Daarom analyseert je slaappsycholoog iedere dag jouw slaapdagboek en stuurt bij waar nodig. Op basis van de info in je slaapdagboek krijg je dagelijks gerichte tips en technieken toegestuurd die jouw nachtrust bevorderen.
ONLINE COACHING FORMULES
Welke slaapcoaching formule past bij jou?
Start to Sleep biedt twee soorten pakketten aan. Ga je graag zelf aan de slag met je slaapproblemen? Of opteer je extra online videogesprekken met één van onze slaapexperts? Dat bepaal je helemaal zelf!
Betere productiviteit voor je werknemers?
Start to Sleep helpt ook bedrijven en organisaties verder! Wil jij je bedrijf wapenen tegen de gevolgen van langdurige slaapklachten? Contacteer ons gerust. Onze slaappsychologen gaan samen met jou op zoek naar een plan van aanpak op maat van je bedrijf.
Investeren in menselijk kapitaal
Deze bedrijven gingen u voor
