Basis slaaptraining CGT-i

Pak zelf de oorzaak van je slaapproblemen aan

Zelf aan de slag

Op 6 weken tijd jezelf beter leren slapen

In dit basistraject krijg je CGT-i slaaptraining. Tijdens dit traject ontvang je dagelijks handige slaaptips, technieken en oefeningen van onze slaapexpert. Er is een persoonlijk gesprek met slaapexpert Annelies Smolders. Bij de meeste ziektefondsen ontvang je 60 euro terugbetaling.

Wij vragen je om dagelijks je slaapdagboek in te vullen en je bevindingen te delen. Op basis van jouw slaapdagboek berekenen we jouw slaapefficiëntie én werkt je slaappsycholoog wekelijkse slaapschema’s uit. De geadviseerde slaapschema’s zullen je helpen om stap voor stap beter te slapen.

img-12

De hamvraag

Is zo'n doe-het-zelf-traject iets voor mij?

  • Ik wil zelf mijn slaapproblemen oplossen
  • Ik hoef geen intake-gesprek met een slaapcoach
  • Ik voer consequent mijn oefeningen uit

Wat kan ik verwachten?

Verloop van het traject

Testimonials

Boek

Start to Sleep boek door Annelies Smolders

Lees dit boek en leer opnieuw beter slapen zonder slaapmedicatie.

Verzendkosten: €
slaapproblemen oplossen start to sleep applicatie

Heb je nog vragen?

Bekijk alle