Werkt Start to Sleep voor iedere slechte slaper?

De wetenschappelijke cijfers over de Cognitieve Gedragstherapie Insomnia via face-to-face therapie zeggen dat CGT-i / CBT – i werkt bij 80% van de deelnemers. We kunnen natuurlijk niet controleren of de overige 20% alle technieken en schema’s consequent toepast of helemaal niet.

Deelnemers die de technieken, schema’s en adviezen consequent toepassen verbeteren hun slaapefficiëntie en kwaliteit op 6 weken tijd.

Je ontvangt tips om je slapeloosheid op te lossen. Kan je niet slapen door stress en piekeren, leer dan kennismaken met mindfulness en ACT-technieken.