Apprenez à connaître le
Application Start to Sleep
Réapprendre à dormir sans somnifères
Dormir comme un bébé sans somnifères ? Oui, vous pouvez avec Start to Sleep ! Votre psychologue du sommeil vous aidera pas à pas à développer un rythme de sommeil naturel et sain dans lequel les médicaments pour dormir sont progressivement réduits.
6 semaines de thérapie du sommeil avec guidage à distance
En 6 semaines, l'un de nos experts du sommeil vous guidera à travers la thérapie en ligne pour traiter vos problèmes de sommeil. Au cours de ce processus, vous remplirez chaque jour un journal du sommeil. Lors de nos appels vidéo programmés, vous recevrez des exercices concrets et des conseils adaptés à votre situation.
Un nouvel horaire personnel chaque semaine
Vous recevrez chaque semaine un nouveau programme de sommeil unique de votre coach de sommeil. Ce programme est entièrement adapté à vos données de sommeil et à vos expériences de la semaine dernière. Cette approche personnelle vous permet de vous endormir plus rapidement et de mieux dormir.
Surveillance quotidienne, conseils et techniques de sommeil
Le sommeil de votre nuit est notre priorité absolue. C'est pourquoi votre psychologue du sommeil analyse chaque jour votre journal du sommeil et apporte des ajustements si nécessaire. Sur la base des informations contenues dans votre journal du sommeil, vous recevrez chaque jour des conseils et des techniques ciblés qui favorisent votre sommeil.
FORMULES DE COACHING EN LIGNE
Quelle formule de coaching du sommeil vous convient ?
Start to Sleep propose deux types de forfaits. Vous aimez travailler vous-même sur vos problèmes de sommeil ? Ou bien optez-vous pour des appels vidéo en ligne supplémentaires avec l'un de nos experts du sommeil ? Cela dépend entièrement de vous !
Une meilleure productivité pour vos employés ?
Start to Sleep aide également les entreprises et les organisations à aller plus loin! Vous souhaitez armer votre entreprise contre les conséquences des troubles du sommeil à long terme ? N'hésitez pas à nous contacter. Nos psychologues du sommeil travailleront avec vous pour trouver un plan d'approche adapté à votre entreprise.
Investir dans le capital humain
Ces entreprises vous ont précédé
