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Start to Sleep
Réapprenez à dormir sans somnifères
Oui, c’est possible de s'endormir vite sans somnifère avec Start to Sleep ! Votre psychologue du sommeil vous aidera à développer progressivement un rythme de sommeil naturel et sain grâce à la TCC-I, tout en réduisant graduellement la prise des somnifères.
6 semaines de thérapie du sommeil avec guidage à distance
En 6 semaines, l'un de nos experts du sommeil vous guidera à travers la thérapie en ligne de la TCC-i pour résoudre vos problèmes de sommeil. Pendant ce parcours, vous remplirez un journal de sommeil chaque jour. Lors de nos rendez-vous vidéo planifiés, vous recevrez des exercices concrets et des conseils adaptés à votre situation.
Chaque semaine un nouveau programme de sommeil personnalisé
Votre psychologue du sommeil vous fournira un tout nouveau programme de sommeil unique chaque semaine, entièrement adapté à vos données de sommeil et à vos expériences de la semaine précédente. Cette approche personnalisée vous permettra de vous endormir plus rapidement et de mieux dormir.
Suivi quotidien, conseils et techniques de sommeil
Votre sommeil est notre priorité absolue. C'est pourquoi votre psychologue du sommeil analyse chaque jour votre journal de sommeil et effectue des ajustements si nécessaires. En fonction des informations de votre journal de sommeil, vous recevrez quotidiennement des conseils et des techniques ciblés visant à améliorer votre sommeil.
Nos itinéraires
Quelle formule de coaching du sommeil vous convient ?
Start to Sleep propose deux trajets. Préférez-vous aborder vous-même vos problèmes de sommeil? Ou optez-vous pour des entretiens vidéo en ligne supplémentaires avec l'un de nos experts du sommeil? C'est entièrement à vous de décider!
Une meilleure productivité pour vos employés ?
Start to Sleep aide également les entreprises et les organisations ! Souhaitez-vous protéger votre entreprise contre les conséquences des troubles du sommeil à long terme ? N'hésitez pas à nous contacter. Nos psychologues du sommeil travailleront avec vous pour élaborer un plan d'action adapté à votre entreprise.
Investir dans le capital humain
Ces entreprises vous ont précédé
