L'atelier Mieux Dormir est une formation sur le sommeil sur mesure pour votre entreprise. Avant que cet atelier ait lieu, nous effectuons un bref entretien préalable. Cela nous permet d'obtenir une bonne vision de l'entreprise et de ses employés, sur la base de laquelle nous adaptons l'atelier. La formation sur le sommeil regorge de conseils pratiques pour apprendre à mieux dormir. Nous abordons des sujets tels que l'insomnie, l'hygiène du sommeil, le rythme biologique, le stress et les préoccupations. De plus, nous aidons les entreprises à adopter une approche préventive afin d'être prêtes en cas de problèmes de sommeil chez un ou plusieurs employés.

Personne n'est fait pour le travail posté.. Le travail posté et de nuit perturbe l'horloge biologique, ce qui fait que les employés sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de sommeil et de moins bien fonctionner. Dans cet atelier, nous apprenons aux travailleurs en rotation et de nuit comment réguler leur horloge biologique. Nous leur montrons à quoi ressemble un modèle de sommeil correct et leur donnons des conseils pratiques et des connaissances qu'ils peuvent utiliser eux-mêmes. Le résultat de cet atelier est de donner aux travailleurs postés et de nuit un meilleur contrôle sur leur horloge biologique, ce qui améliore leur vie privée et professionnelle.

Bien sûr, les entreprises peuvent également s'inscrire à la thérapie du sommeil en ligne de Start to Sleep. Pendant 6 semaines, nous aidons vos employés à identifier leurs problèmes de sommeil et à retrouver le repos. À travers notre application en ligne, ils remplissent leur journal de sommeil et reçoivent leur emploi du temps de sommeil. Ils reçoivent également quotidiennement des conseils pratiques, des conseils et des vidéos (sur le sommeil).