Travailleurs postés
À l'aide ! Mon horloge biologique est perturbé
Travailler en équipe a de nombreux avantages ! Vous n’avez pas des heures de travail standard de 9 à 5, vous recevez une belle rémunération, et vous avez de temps en temps une journée de congé. Les horaires de travail flexibles offrent de la flexibilité et des libertés supplémentaires.
Mais malheureusement, ils entraînent également des problèmes de santé supplémentaires… De plus en plus de travailleurs en équipe ont du mal à s’endormir. Ils sont souvent en sommeil léger, ce qui les réveille plusieurs fois par nuit. Le matin, ils se réveillent souvent avec des maux de tête. Au travail, ils ont des baisses d’énergie et perdent leur concentration. Cela vous semble familier ? Alors vous souffrez du «syndrome de décalage de décalage».
La solution ? Thérapie du sommeil !
Plus vous laissez ces symptômes perdurer, plus leur impact sur votre santé physique et mentale sera important. Heureusement, la thérapie du sommeil peut apporter un soulagement à ce syndrome ! Dans notre thérapie du sommeil, vous apprendrez des techniques concrètes pour ajuster votre rythme biologique. En appliquant ces techniques, vous vous endormirez plus rapidement lorsque c’est l’heure du sommeil, et vous entrerez dans un sommeil plus profond, ce qui vous réveillera moins fréquemment pendant votre cycle de sommeil.
Nos programmes
Thérapie du sommeil pour les travailleurs postés
Avantages
L'impact de la thérapie du sommeil
- Vous apprenez des techniques pour mieux dormir
- Vous vous sentez à nouveau frais et joyeux
- Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est important
- Votre corps peut récupérer, réduisant les problèmes de santé