Start to Sleep

THÉRAPIE DU SOMMEIL EN LIGNE POUR LES TRAVAILLEURS POSTÉS

Résoudre les plaintes d'insomnie chez les travailleurs postés et de nuit

Travailleurs postés

À l'aide ! Mon horloge biologique est perturbé

Travailler en équipe a de nombreux avantages ! Vous n’avez pas des heures de travail standard de 9 à 5, vous recevez une belle rémunération, et vous avez de temps en temps une journée de congé. Les horaires de travail flexibles offrent de la flexibilité et des libertés supplémentaires.

Mais malheureusement, ils entraînent également des problèmes de santé supplémentaires… De plus en plus de travailleurs en équipe ont du mal à s’endormir. Ils sont souvent en sommeil léger, ce qui les réveille plusieurs fois par nuit. Le matin, ils se réveillent souvent avec des maux de tête. Au travail, ils ont des baisses d’énergie et perdent leur concentration. Cela vous semble familier ? Alors vous souffrez du «syndrome de décalage de décalage».

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La solution ? Thérapie du sommeil !

Plus vous laissez ces symptômes perdurer, plus leur impact sur votre santé physique et mentale sera important. Heureusement, la thérapie du sommeil peut apporter un soulagement à ce syndrome ! Dans notre thérapie du sommeil, vous apprendrez des techniques concrètes pour ajuster votre rythme biologique. En appliquant ces techniques, vous vous endormirez plus rapidement lorsque c’est l’heure du sommeil, et vous entrerez dans un sommeil plus profond, ce qui vous réveillera moins fréquemment pendant votre cycle de sommeil.

Nos programmes

Thérapie du sommeil pour les travailleurs postés

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Pour les plaintes médicales et psychologiques

Entrevue

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Avec guidage

Je veux un accompagnement personnalisé

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Fais le toi-même

Je ne veux pas de conseils personnels

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Avantages

L'impact de la thérapie du sommeil

  • Vous apprenez des techniques pour mieux dormir
  • Vous vous sentez à nouveau frais et joyeux
  • Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est important
  • Votre corps peut récupérer, réduisant les problèmes de santé

Témoignages

NOS FORMULES DE COACHING EN LIGNE

Choisissez la formule qui vous convient.

Start to Sleep propose deux types de forfaits. Préférez-vous aborder principalement vos problèmes de sommeil par vous-même ? Ou préférez-vous des entretiens supplémentaires en ligne avec l'un de nos experts du sommeil ? Cela dépend entièrement de vous !

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Questions fréquentes

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